標題：睡前做好十件事 減緩女人衰老

　　女人從25歲開始身體各項機能就開始衰老，新陳代謝能力逐漸減慢。早餐醒來當你照鏡子的時候，免不了驚叫一聲，隻因爲臉上多了一條皺紋，一到幹燥季節你的肌膚也變得更加的難受甚至脫皮，即使用潤膚露也不見效果。這一切的一切都是因爲你的身體開始走向衰老，衰不可避免，但是我們可以讓她的速度減慢，平時的保養和護理一定不能小視，有些方法可以助你減緩衰老，還等什麽現在就跟著PCLADY小編一起來看看睡前的10個保養秘方，讓你的年齡永遠成秘密。

　　第1要事：“油”滿全身要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。将按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。爲了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。

　　第2要事：砂糖去唇皮

　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再塗上潤唇膏，才可以放心去睡覺。

　　第3要事：茶包敷眼

　　基本上，這是傳統的敷眼法。将兩個已冷凍并使用過的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鍾，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

　　第4要事：頸部護理

　　對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因爲它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。

　　注意：塗乳液時要輕輕按摩，盡量表現你溫柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。

　　第5要事：滋潤雙手

　　不一定要外出時才塗護手霜的，平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，當然在睡覺前做，效果會更好，因爲肌膚會得到一整夜的滋潤。

　　第6要事：補充水分

　　臨睡前，若皮膚感到幹澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很幹燥，可以多噴幾次。

　　第7要事：伸展運動

　　不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你隻需利用數分鍾的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。

　　第8要事：別喝太多

　　女人們請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後會雙眼浮腫，好難看的!如果真的很口渴，隻需喝一兩杯開水，反過來說，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

　　第9要事：恢複腳力

　　在公司站得太久或shopping太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你恢複腳部的彈性。

　　第10要事：早睡早起

　　要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人們每日平均最少睡夠8小時，才能有足夠的精神應付每日的工作，容顔也才能更靓麗。

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