孕期的口味總是與平時有所差別，很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，可是家常飲食的調料種有一些是不适合孕婦經常食用的，你都知道嗎？
4種破壞好孕的調味品
◎鹽
鹽分攝入過多，會導緻孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因爲孕婦體内内分泌變化，導緻水滞留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現浮腫。
◎醬油
醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在内。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。當舖
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◎辣椒
辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，适量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應适量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
屬于熱性調味品，這些調料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道幹燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。
營養食譜：木耳青菜豆腐蝦丸湯
營養分析：蝦仁營養豐富，肉質松軟，易消化;豆腐蛋白屬完全蛋白，比例接近人體需要，營養價值很高。
制作方法：
1、蝦剝殼去腸洗淨，豆腐攪碎，肥豬肉煮熟切碎，擠捏成丸子，煮熟。
2、放入丸子，青梗菜(空心菜)和木耳，再滾片刻，用酒和鹽調味即可。
營養食譜：黃瓜海蜇絲
營養分析：黃瓜含豐富的維生素和水分，有清熱利尿、消炎解毒的作用，是女性朋友的護膚蔬菜之一;常吃此菜可輕松擁有嬌嫩白皙的皮膚。
制作方法：
1、嫩黃瓜切成絲；
2、海蜇泡洗幹淨切成絲；
3、紅椒、蔥、姜洗淨分別切成絲備用；
4、鍋内倒水燒開，放入海蜇絲，用大火快速焯透，撈出瀝幹水分備用；
5、把嫩黃瓜絲、蔥絲、姜絲、紅椒絲放入小碗中調入鹽、味精、香油拌勻腌5分鍾；
6、再放入海蜇絲拌勻，盛入盤中即可。